jak się

To jak Junikers dalej jesteś zainteresowany kupnem czy niebardzo,zawsze możemy sie dogadać:]

[...] w chwycie młotkowym 10 10 10 10 (dodam tu jeszcze uginanie przedramion ze sztangą) Przedramię: stojąc - zginanie przedramion ze sztangą trzymaną nachwytem 15 15 15 15 (jak będzie gryf łamany:/) Uginanie nadgarstków 20 20 20 20 PIĄTEK : Nogi + Barki + Brzuszki Polrzysiady 6 6 4 Wykroki 15 15 15 Wspiecia na palce 20 20 15 Wyciskanie sztangi [...]

Nie rozumiem ? Konkurs jest związany z FIBO, Suplementy i Odżywki to to samo Jak nagroda może być głupia ? - Nagroda jest super. Nie dość, że dostajesz suplement/odżywkę to jeśli ktoś wybiera się na FIBO dostaje wejściówkę, za free to chyba super jest. Pozdrawiam

Niestety to nie ja ,cos ci sie chyba pomylilo Każdy Polak mówi,że przed szkodą jak i po szkodzie glupi!

Nie bawie się w takie rzeczy. A poza tym jeszcze koszt przesyłki i jak rodzice by to zobaczyli to by mnie z budy wywalili.

własnie jak ma sie proviron do retencji ??

Jak ci przybywa masy to zwiększa się też zapotrzebowanie, więc odpowiedź jest prosta, trzeba zwiększyc liczbe kalorii. Zmieniony przez - Spychu_15 w dniu 2006-08-19 19:08:05

brałem cp 3 tygodnie - i szczerze mówiac chętnie spróbowałbym czegoś nowego i nie za drogiego ;) może dobije sie nitro II - zobaczę jak to działa

krysianh92 jak nie chcesz kupic to sie nie udzielaj w tematach

powiem Ci ze gadanie ze zjadles juz kupe odzywek to *******enie i szukanie drog na skroty , bycie mieczakiem i etc, w jakie systemy treningowe uderzales , miales juz do czynienia z fst7 , 5-10-20, fbw, hst , hit , heavy duty, robiles zmiany rotacji kalorii , szukales diet typu carb cycling , low carb, zone , tluszczowych , hiperkalorycznych, kiedy [...]

o Jak znajdziesz chwile podeslij tutaj w tym temacie pare linków odnosnie tego co napisałeś tutaj sie przydadzą :) z checia poczytam bo to wlasnie to czego szukam .Pozdro i dzieki :)

franzkawka Uwazaj z tymi pro stronkami, jesli nie masz zadnej sprawdzonej to albo zalapiesz wala albo przeplacisz jak cholera... ladna stronke to byle kto moze zrobic wiec sie tym nie sugeruj Zmieniony przez - DeDe_ w dniu 2011-05-05 22:54:57

mysle, ze zaraz po wf jak wypijesz troche profil, to nie bedzie zle. gainer trawi sie dosc szybko

@Janek Ciśnienia się nie mierzy przecież na siłowni tylko jak jesteś w domu wypoczęty. Ja mam 125/80 dokładnie. Tzn. 120 to idealne, a norma to chyba do 140. PS. trzeba odłożyć koksy widocznie :-D Zmieniony przez - Kaziupir w dniu 2013-05-23 22:13:55

Jak koledzy wyżej - musisz wybrać jeden cel jaki chcesz realizować , nie da się jednocześnie robić wszystkiego z twojej listy . Spalanie tłuszczu osobno a razem możesz próbować robić mase + poprawe siły i wytrzymałości

Jak wygladaja sparingi , w jakich rekawicach walczycie , czy macie cwiczenia kondycyjne , czy tylko technike. I na jakich zasadach odbywaja sie wasze sparingi.

korus1988: "nie tłuczemy się tak jak na ulicy ale troszke leciej" achh ta polszczyzna, no nie?

a jelsi bralo sie tylko mono a teraz chce cos innego wziac, to w jakiej kolejnosci najlepiej stosowac, nitrobolon, cel pumpa, x panda i knockout? juz wiem ze x pand po cell pumpie ale jak z reszta?

wydaje mi sie ze CP, Nitro II, KO, XP, XPE chociaz ja teraz bralem XP+XPE a dopiero pozniej bede bral Nitro II bo kasy nie ma znow na 2 Xpandy pozatym jak kupowalem Xpandy nie bylo jeszcze Nitro II, pozdro

moze sie przyda jak ciniedziala wyszukiwarka http://www.kulturystyka.pl/atlas/klatka.htm trening trening trening pozdro